CODO DE TENISTA Y CODO DE GOLFISTA
Si sufres dolor en la muñeca, el antebrazo y el codo, es posible que padezcas uno de estos diagnósticos: codo de tenista o codo de golfista. ¿Cuál es la diferencia entre ambos?
CODO DE TENISTA
El codo de tenista, denominado técnicamente epicondilitis lateral, afecta al grupo de tendones y músculos extensores (los llamados extensores de la muñeca). Este grupo muscular se inserta en la prominencia externa del húmero. Por ello, el dolor se localiza en la parte externa del codo.
CODO DE GOLFISTA
El codo de golfista, denominado técnicamente epicondilitis medial, está causado por la sobrecarga de los músculos flexores de la muñeca (los llamados flexores de la muñeca). Este grupo muscular se inserta en la parte interna del codo. En este caso, el dolor se localiza en la parte interna del codo.
¿Cuáles pueden ser las causas de estos diagnósticos?
El codo de tenista o el codo de golfista pueden estar causados por:
- Una lesión repentina. Por ejemplo, un simple golpe contra el marco de una puerta u otro objeto puede desencadenar una reacción dolorosa e inflamatoria.
- Una sobrecarga repetitiva del brazo al realizar un movimiento unilateral. La sobrecarga provoca una reacción inflamatoria.
El diagnóstico en FYZIO KLINIK® incluye la anamnesis del cliente, la exploración de los síntomas y pruebas diagnósticas específicas para el codo de golfista o de tenista.
¿Cómo se desarrolla la terapia del codo de tenista o de golfista?
Existen varias opciones de tratamiento para el codo de tenista y el codo de golfista:
1. Reposo, durante el cual limitamos las actividades que provocan dolor. Si es posible, podemos realizar la actividad con la otra mano o en sentido contrario. Por ejemplo, si el dolor intenso ha aparecido al escurrir un trapo con frecuencia, se recomienda al cliente que lo escurra en sentido inverso. Respetar este reposo es fundamental para la curación de la zona dolorida.
2. Terapia física en forma de electroterapia, magnetoterapia, ondas de choque, aplicación de calor o frío.
Esta forma de terapia tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio, activa el proceso de autocuración en la zona del dolor y acelera la recuperación. De este modo, el cliente puede volver más rápidamente a su actividad deportiva o laboral.
3. Terapia pasiva mediante kinesiotaping o vendaje de soporte.
4. Terapia activa, en la que utilizamos diversas técnicas manuales como:
– liberación de los grupos musculares sobrecargados
– estiramiento de los músculos acortados
– foam rolling
– movilización del codo mediante la técnica Ackerman
– técnica y concepto de movimiento SpiralDynamik en la zona del codo
– entrenamiento excéntrico
– ejercicios con el accesorio Flexibar
– centración de las articulaciones de toda la extremidad superior
¿Qué medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar en el tratamiento del codo de tenista o de golfista?
En la zona dolorida puedes aplicar el gel de masaje Ortho 3OOO o Strong Power, que también tenemos disponibles en FYZIO KLINIK®. El tratamiento también se ve favorecido por antiinflamatorios como el Ibuprofeno o la Aspirina.
Si presentas síntomas de codo de tenista o de golfista, recomendamos iniciar el tratamiento lo antes posible para evitar que derive en problemas mayores en el futuro.
Autor del artículo: Michal Chlebiš, Fisioterapeuta Senior
Puedes pedir cita para la terapia en FYZIO KLINIK® a través de nuestra aplicación o por teléfono en la recepción +421 (0) 948 774 999.
